Running yaiku cara sing apik kanggo ngobong kalori, ngangkat swasana lan ngiyatake otot awak. Durung suwe, kita kudu nggunakake piranti khusus kanggo nlacak pulsa, jarak lan jangkah, saiki kabeh pratondho iki gampang golek kanthi mung nutul driji ing layar smartphone. Aplikasi kanggo mlaku ing Android ngrangsang motivasi, nambah kasenengan lan nglakoni rutin reguler menyang petualangan nyata. Sampeyan bisa nemokake atusan aplikasi kasebut ing Play Store, nanging ora kabeh mau nyedhiyakake pangarepan. Ing artikel iki, mung sing dipilih sing bakal mbantu sampeyan miwiti lan seneng olahraga sing apik iki.
Nike + Run Club
Salah sawijining aplikasi sing paling populer kanggo mlaku. Sawise ndhaptar, sampeyan dadi anggota klub balapan kanthi kemampuan kanggo nuduhake prestasi lan dhukungan saka kanca-kanca liyane. Nalika jogging, sampeyan bisa nguripake komposisi musik favorit kanggo njaga morale utawa njupuk foto saka lanskap gambar. Sawise mburi latihan ana kesempatan kanggo nuduhake prestasi karo kanca lan wong kaya.
Rencana latihan kasebut kanthi pribadi, njupuk ciri fisik lan tingkat keletahan sawise roto. Kaluwihan: akses gratis, desain sing éndah, kurang iklan lan antarmuka basa Rusia.
Download Nike + Run Club
Strava
App fitness unik sing dirancang khusus kanggo wong sing seneng bersaing. Ora kaya para pesaing, Strava ora mung mbenerake kacepetan, kacepetan lan kalori sing diobong, nanging uga nyedhiyakake dhaptar rute sing paling cedhak ing ngendi sampeyan bisa mbandhingake prestasi kanthi sukses panganggo liya ing wilayah sampeyan.
Nyetel gol individu lan ngawasi proses kanthi nambahake gaya latihan. Kajaba iku, uga komunitas joggers, ing antarane sampeyan bisa nemokake kanca, kanca, utawa mentor. Adhedhasar derajat beban, saben peserta diwenehi rating individu sing ngijini sampeyan kanggo mbandhingake asil karo asil kanca utawa pelari ing wilayah sampeyan. A pro, sing ora asing karo semangat kompetisi.
Aplikasi ndhukung kabeh model olah raga Watches karo GPS, komputer mancal lan pelacak kegiatan fisik. Kanthi kabeh macem-macem kemungkinan, kita kudu ngakeni yen Strava ora pilihan murah, analisis detail asil lan fungsi gol panelusuran mung kasedhiya ing versi mbayar.
Download Strava
Runkeeper
RanKiper - salah sijine aplikasi sing paling apik kanggo pelari lan atlit profesional. Prasaja, intuisi desain ndadekake gampang kanggo nglacak kemajuan sampeyan lan entuk statistik kanthi wektu nyata. Ing aplikasi, sampeyan bisa ngatur rute kanthi jarak tartamtu, supaya ora ilang lan ngetung kanthi jarak sing bener.
Kanthi RunKeeper sampeyan ora bisa mung mlaku, nanging uga mlaku-mlaku, muter, nglangi, ngayahi, olahraga. Sajrone latihan, ora perlu kanggo terus katon ing smartphone - asisten swara bakal pitutur apa sing kudu dilakoni lan kapan. Cukup plug ing headphone sampeyan, nguripake track favorit saka koleksi Google Play Music, lan RanKiper bakal ngandhani sampeyan bab-bab penting saka latihan ing proses muter musik.
Versi mbayar kalebu analytics rinci, perbandingan latian, kemungkinan siaran langsung kanggo kanca-kanca, lan uga penilaian efek cuaca ing kacepetan lan kemajuan latihan. Nanging, sampeyan kudu mbayar luwih saka akun premium Strava. Aplikasi cocok kanggo wong-wong sing ngurmati kemudahan panggunaan. Kompatibel karo tracker aktivitas Pebble, Android Wear, Fitbit, Garmin Forerunner, uga aplikasi MyFitnessPal, Zombi Run lan liya-liyane.
Download RunKeeper
Runtastic
Aplikasi fitness umum sing dirancang kanggo macem-macem kegiatan olahraga kayata ski, muter utawa snowboarding. Saliyane nglacak parameter dhasar sing mlaku (jarak, kacepetan rata-rata, wektu, kalori), Rfantik uga njupuk fitur cuaca lan medan kanggo ngevaluasi efektifitas pelatihan. Kaya Strava, Runtastic mbantu sampeyan entuk gol ing kalori, jarak utawa kacepetan.
Antarane fitur sing khas: fungsi ngaso otomatis (kanthi otomatis ngaso latihan nalika mandeg), leaderboard, kemampuan kanggo nuduhake foto lan prestasi karo kanca. Kerugian kasebut, maneh, watesan versi gratis lan biaya premium akun premium.
Unduh Runtastic
Amal mil
Aplikasi fitness khusus digawe kanggo bantuan amal. Antarmuka paling gampang kanthi minimal fungsi ngidini sampeyan milih saka sawetara jinis kegiatan (sampeyan bisa nindakake kasebut tanpa ninggalake omah sampeyan). Sawise ndaftar, diajokake milih organisasi amal sing arep didhukung.
Wektu, jarak lan kacepetan kabeh sing sampeyan tingali ing layar. Nanging saben latihan bakal duwe makna sing khusus, amarga sampeyan bakal ngerti yen mung nglakoni sing mlaku utawa lumaku bakal nyumbang kanggo sabab sing apik. Mbok menawa iki pilihan sing paling apik kanggo wong-wong sing prihatin babagan masalah global manungsa. Sayange, ora ana terjemahan ing basa Rusia.
Download Charity Miles
Google cocok
Google Fit minangka cara sing prasaja lan trep kanggo njlacak kegiatan fisik, nyetel gol kebugaran lan ngevaluasi kemajuan sakabèhé adhedhasar tabel visual. Gumantung marang gol lan data sing diduweni, Google Fit nggawe saran individu kanggo ningkatake ketahanan lan nambah jarak.
Keuntungan sing ageng yaiku kemampuan nggabungake data babagan bobot, latihan, nutrisi, turu, didol saka aplikasi liyane (Nike +, RunKeeper, Strava) lan aksesoris (jam tangan Wear Wear, gelang kebugaran Xiaomi Mi). Google Fit bakal dadi alat ukur kanggo nglacak data sing gegandhengan karo kesehatan. Kaluwihan: Akses gratis gratis lan ora ana iklan. Mbokmenawa siji-sijine masalah ora ana rekomendasi ing rute.
Unduh Google Fit
Endomondo
Pilihan becik kanggo wong sing seneng olahraga kanthi jogging. Ora kaya aplikasi liyane sing dirancang khusus kanggo jogging, Endomondo minangka cara prasaja lan trep kanggo ngrekam lan ngrekam data kanthi luwih saka patang puluh jinis kegiatan olah raga (yoga, aerobics, lompat tali, skate roller, dll.).
Sawise sampeyan milih jinis kegiatan lan nyetel gol, pelatih audio bakal laporan ing proses. Endomondo kompatibel karo Google Fit lan MyFitnessPal, uga Garmin, Gear, Pebble, pelacak fitness Wear Android. Kaya aplikasi liyane, Endomondo bisa digunakake kanggo kompetisi karo kanca utawa nuduhake asil ing jaringan sosial. Kekurangan: iklan ing versi gratis, ora mesthi pitungan bener saka jarak.
Download Endomondo
Rockmyrun
Aplikasi musik kanggo kabugaran. Wis suwe dituduhake yen musik energik lan inspirasi duweni pengaruh kuat marang asil latihan. RockMayRan ngemot ewonan campuran saka macem-macem aliran, dhaptar lagu sing digawe saka DJ sing bakat lan misuwur kaya David Guetta, Zedd, Afrojack, Mayor Lazer.
Aplikasi kanthi otomatis nyetel lagu lan irama musik kanthi ukuran lan kacepetan langkah-langkah, menehi ora mung fisik nanging uga angkat emosi. RockMyRun bisa digabungake karo asisten liyane: Nike +, RunKeeper, Runtastic, Endomondo supaya bisa nikmati proses olah raga. Coba lan sampeyan bakal kaget carane musik ngganti kabeh. Kekurangan: lack of translation into Russian, watesan saka versi gratis.
Download RockMyRun
Pumatrac
Pumatrak mbutuhake papan sing ora akeh banget ing memori smartphone lan ing wektu sing padha ngatasi tugas kasebut. Antarmuka sing ireng lan putih minimalis, ing ngendi ora ono gunane, ndadekake gampang kanggo ngontrol fungsi sajrone latihan. Pumatrac menang nglawan pesaing amerga kemampuan kanggo gabungke kemudahan nganggo fungsi sing wiyar.
Ing Pumatrak, sampeyan bisa milih saka luwih saka telung jinis olahraga, ana uga feed berita, leaderboard lan kesempatan kanggo milih rute sing wis digawe. Kanggo penghargaan sing paling aktif sing diwenehake. Kerugian: prilaku sing salah saka fungsi jeda otomatis ing sawetara piranti (fungsi iki bisa dipateni ing setelan kasebut).
Download Pumatrac
Zombi, Run
Layanan iki dirancang khusus kanggo para penggemar lan penyayang zombie. Saben latihan (mlaku utawa mlaku-mlaku) minangka misi sing sampeyan kumpulake persediaan, nindakake tugas sing beda-beda, mbela basis, pindhah adoh saka nguber, entuk prestasi.
Kompatibilitas sing dilakokaké karo Google Fit, pamuter musik eksternal (musik bakal diganggu kanthi otomatis nalika pesen misi), uga aplikasi Google Play Games. Kisah menarik sing gegayutan karo soundtrack saka seri TV "Walking Dead" (sanajan sampeyan bisa nyakup komposisi apa wae kanggo rasa sampeyan) bakal menehi latihan kesenengan, kasenengan lan bunga. Sayange, durung ana terjemahan Rusia. Ing versi mbayar, misi tambahan dibukak lan iklan dipateni.
Download Zombi, Run
Antarane macem-macem macem aplikasi kanggo mlaku, kabeh wong bisa milih soko dhewe. Mesthi, iki ora dadi dhaptar lengkap, dadi yen sampeyan duwe favorit ing antarane aplikasi fitness, nulis babagan komentar kasebut.
